CLASES PRIVADAS Y GRUPALES, YOGA EN LA PLAYA & YOGA DEL SONIDO

Interesada en el crecimiento de la conciencia y el espíritu, comencé a practicar yoga y meditación desde la juventud y comparto mis conocimientos y enseñanzas hace aproximadamente 15 años.

El Yoga que imparto se construye en sesiones muy variadas, tanto en ritmo como en composición. No es fácil describirlas en un concepto mental puesto que están realmente vivas, se crean en el momento, definiéndose por la energética y necesidades de los participantes.
En realidad, como casi siempre en la vida, lo mejor es la experiencia directa. Te invito a conocernos y a compartir una sesión, que es la forma más directa de experimentar cómo lo siente tu cuerpo.
En parte por mi carácter buscador y, especialmente por esa cualidad orgánica y en constante cambio que caracteriza la vida, he desarrollado un tipo de yoga bastante personal, una fusión de diferentes estilos y tradiciones yóguicas (Hatha, Vinyasa, Kundalini, Iyengar) a la que a√±ado puntualmente el trabajo de la AromaterapiaArcoiris de los 7 chakras o el poder trasformador de la Terapia del sonido con instrumentos musicales o canto de mantras.
El Yoga, practicado con humildad y amor, y una dosis suficiente de confianza, tiene el potencial de trasformar al ser en sus tres principales vertientes: físico-mental-emocional.
Hay cuatro componentes yóguicos que me parecen importantes en cada una de mis sesiones: Asanas (posturas), Relajación, Pranayama (control respiración) y canto de Mantras y Visualizaciones.
Especialmente el trabajo del Pranayama -respirar correcta y conscientemente- promueve la relajación mental y física, la actitud vital y positiva ante las dificultades de la vida, la oxigenación celular, favorece todas las funciones del organismo, etc… Es algo constante, cotidiano, a cada segundo tu cuerpo respira, y así como respiras se construye tu cuerpo y tu ser.

CLASES PRIVADAS

MÁS QUE YOGA…

En las clases privadas, existe la posibilidad de enriquecer el yoga con la Aromaterapia de los 7 chakras y la Terapia del sonido. En ellas se crea una tabla especifica para ti, adaptada a tus necesidades para que día a día puedas ir integrándola y practicándola.

La finalidad de estas clases es adaptadarse a tu momento y profundizar en tu práctica personal, especialmete  si:

  • Tienes alguna dolencia que te incomoda y precisas de una atención extra que en la clase colectiva no recibes.
  • Quieres conectar tu ritmo y posturas a las necesidades físicas y emocionales que tienes en este momento.
  • Deseas profundizar específicamente en algunos temas concretos: corrección postural, meditación, respiración, equilibrio, relajación, etc).

Aunque no es imprescindible, me gusta tener una previa cita para tomar contacto y que puedas exponer tus necesidades.

La duración aproximada de la sesión es de 1h 15 minutos.

En tu casa, en la playa o cualquier otro lugar exterior.
En mi casa, un lugar terapéutico con gran calma en el norte de la isla donde también realizo los masajes de aromaterapia y las terapias de sonido.

CLASES EN GRUPO

Las clases en grupo no suelen superar los 10 alumnos y tienen una duración entre 1h.15-1h.30. Las sesiones con más personas facilitan la concentración y el aspecto meditativo se ve enriquecido al aunar la energía en una misma dirección. El grupo también permite trabajar el yoga en parejas, asanas (posturas) que precisan de dos personas para realizarse, incluyendo así en tu práctica un mayor estiramiento, confianza, equilibrio y concentración Consulta el programa para horarios y lugares. Si necesitas otros horarios no dudes en consultar. Las clases son intercambiables a tu comodidad, para recuperar o alternar. Descuentos aplicables en caso de necesidad.

Santa Eulalia

YOGA CLASSES

LUNES & MIÉRCOLES: 8.45-10.00 en Studio 8 en frente de la Repsol)
JUEVES: 17.30-18.45 en Caritas

YOGA EN LA PLAYA

TIERRA-AGUA-FUEGO-AIRE

En Ibiza desde abril podemos estar en la playa… tienes entonces la maravillosa opción de hacer tu clase privada o tu clase en grupo al lado del mar.

La playa combina la poderosa unión de los 4 elementos: el contacto con la Tierra, el Agua del mar, la Luz el sol y su Fuego y el movimiento del Airetrabajan en sinergía para tratar la salud del cuerpo, los trastornos emocionales y la calma mental.

El trabajo de respiración que acompaña una clase de yoga se ve altamente favorecido por la calidad del prana, del oxígeno. Junto al mar el aire se enriquece de minerales (magnesio, litio, bromo,etc…) que estabilizan el organismo y de iones de carga negativa que se adhieren a los pulmones, estimulando el sistema inmunológico y mejorando el estado general del cuerpo.

El contacto de los pies descalzos en la arena tambien aporta calma y conexión a la Tierra, y  la  relajación final de la sesión, gana en profundidad por el sonido del mar y la conexión a los cuatro elementos.

yYOGA DEL SONIDO

Esta mágica sesión combina las asanas (posturas) del yoga con la vibración del sonido de las vocales y la de instrumentos musicales  (hang, cuencos de cristal, didgeridoo, tambor oceano y chamánico). Al entonar un sonido con el movimiento de la postura, la respiración se alarga de forma fácil y natural incrementando los beneficios. Cada molécula tiene su propio índice de vibración… lo mismo ocurre con cada centro de energía o chakra. Todo en el cuerpo humano y en la naturaleza funciona en base a una coherencia, a un orden armónico en donde cada cosa responde en función del flujo de vida recibido. Cuando alguna parte de tu cuerpo no está vibrando en armonía en sí misma o con las demás, sobreviene la enfermedad. Determinados sonidos y vibraciones pueden por resonancia devolver la armonía perdida a nuestro cuerpo. Estas sesiones fusionan en una sola vibración los sonidos con la conciencia corporal y meditativa del yoga. Escuchar sintiendo a un tiempo el fluir del movimiento, coordinado con el respirar consciente, moviliza la fuerza vital del organismo y activa los recursos del cuerpo para desbloquear tensiones y volver a un estado armónico de quietud, fortaleza y seguridad.